Tartalomjegyzék
A jóga funkcionális alapismeretei
Általános leírás a tárgyról
- Célja a jógában ismert, de a modern orvostudományból hiányzó egészségügyi ismeretek és technikák oktatása.
- A tantárgy könnyű és élvezhető, érdemes felvenni kredit- és átlagnövelőként (nem élvezhető, unalmas és hosszú)
- 2016 tavaszi félév óta fényképes igazolvány bemutatása után léphetsz be a tanterembe, katalógusról 3-at lehet hiányozni. Szigorú rendszer.)
- Értesítést semmiről sem küld az intézet, se a vizsgáról, se az arra való jelentkezésről.
- Minden tanév második félévében indul ez a tantárgy.
| A jóga funkcionális alapismeretei | |
|---|---|
| kódja a Neptunon | AOHUMJFA_1M |
| kreditértéke | 3 |
| típus | előadás |
| intézet | Humánmorfológiai és Fejlődésbiológiai Intézet |
| intézet honlapja | http://humanmorfologia.semmelweis.hu/ |
| előadó neve | Dr. Vigh Béla |
| számonkérés típusa év közben | nincs |
| félévek száma | 1 |
| vizsga típusa | félév végi írásbeli demonstráció |
| nehézség | ez egy könnyen elsajátítható tárgy |
Tankönyvek, jegyzetek
Biztosan kelleni fog
Ha érdeklődsz, további könyvek, jegyzetek
- Vigh Béla: A jóga orvosi szemmel (Alliter, 2007)
Tematika (heti bontásban)
1. Bevezetés. A jóga interoceptív ismeretekkel egészíti ki az exteroceptív orvostudományt.
2. Pránájáma. A jóga légzésszabályozás orvosi alkalmazása.
3. Hatha jógagyakorlatok. A mozgásérzet, propriocepció tudatosításának egészségvédő hatása.
4. Jóga étkezési szabályok. Táplálkozási, emésztési érzetlokalizáció, testsúlymegőrzés.
5. Shatkarmák. A jóga „tisztító” eljárásainak orvosi kritikája.
6. Kundalini jóga. A szervek érzetlokalizációs működési anatomiája.
7. Csakra érzőkörök. Az agykérgi exterocepcióval tárolt interocepció jelentősége.
8. Tantrikus jóga. A szexuális aktivitás periodusainak betegségkeltő hatása.
9. Verbális mantra jóga. A negatív zsigeri válasszal kapcsolat asszociációk gátlása.
10. Vizuális jantra jóga meditáció. A forma, szín és fénylátás idegi mechanizmusa.
11. Rádzsa jóga meditáció. A tudat felszabadítása a tudattartalmak vegetatív hatása alól.
12. Folyamatos meditáció. Egészségmegőrző szervérzeti függetlenség az idegi döntés-reflextől.
13. Összefoglalás.
14. Tesztkérdések, értékelés.
