1. Bevezetés. A jóga interoceptív ismeretekkel egészíti ki az exteroceptív orvostudományt.
2. Pránájáma. A jóga légzésszabályozás orvosi alkalmazása.
3. Hatha jógagyakorlatok. A mozgásérzet, propriocepció tudatosításának egészségvédő hatása.
4. Jóga étkezési szabályok. Táplálkozási, emésztési érzetlokalizáció, testsúlymegőrzés.
5. Shatkarmák. A jóga „tisztító” eljárásainak orvosi kritikája.
6. Kundalini jóga. A szervek érzetlokalizációs működési anatomiája.
7. Csakra érzőkörök. Az agykérgi exterocepcióval tárolt interocepció jelentősége.
8. Tantrikus jóga. A szexuális aktivitás periodusainak betegségkeltő hatása.
9. Verbális mantra jóga. A negatív zsigeri válasszal kapcsolat asszociációk gátlása.
10. Vizuális jantra jóga meditáció. A forma, szín és fénylátás idegi mechanizmusa.
11. Rádzsa jóga meditáció. A tudat felszabadítása a tudattartalmak vegetatív hatása alól.
12. Folyamatos meditáció. Egészségmegőrző szervérzeti függetlenség az idegi döntés-reflextől.
13. Összefoglalás.
14. Tesztkérdések, értékelés.