====== A jóga funkcionális alapismeretei ======

===== Általános leírás a tárgyról =====

  * Célja a jógában ismert, de a modern orvostudományból hiányzó egészségügyi ismeretek és technikák oktatása.
  * A tantárgy könnyű és élvezhető, érdemes felvenni kredit- és átlagnövelőként (nem élvezhető, unalmas és hosszú) 
  * 2016 tavaszi félév óta fényképes igazolvány bemutatása után léphetsz be a tanterembe, katalógusról 3-at lehet hiányozni. Szigorú rendszer.)
  * Értesítést semmiről sem küld az intézet, se a vizsgáról, se az arra való jelentkezésről.
  * Minden tanév második félévében indul ez a tantárgy.

<WRAP right 40%>

^                   A jóga funkcionális alapismeretei                 ^^
^ kódja a Neptunon              | AOHUMJFA_1M          | 
^ kreditértéke              |3|
^ típus                         | előadás              |
^ intézet                       |Humánmorfológiai és Fejlődésbiológiai Intézet|
^ intézet honlapja              | [[http://humanmorfologia.semmelweis.hu/]]          |
^ előadó neve                   |Dr. Vigh Béla         | 
^ számonkérés típusa év közben  |nincs|
^ félévek száma                 |1|
^ vizsga típusa                 |félév végi írásbeli demonstráció|
^ nehézség                      |ez egy könnyen elsajátítható tárgy|

</WRAP>


===== Tankönyvek, jegyzetek =====

== Biztosan kelleni fog ==
  * {{:aok:joga:joga_vizsgakerdesek.rar|}}
  * {{:aok:joga:joga_vizsgakerdesek_10.rar|}}

== Ha érdeklődsz, további könyvek, jegyzetek ==
  * Vigh Béla: A jóga orvosi szemmel (Alliter, 2007)

===== Tematika (heti bontásban) =====
        1. Bevezetés. A jóga interoceptív ismeretekkel egészíti ki az exteroceptív orvostudományt.
        2. Pránájáma. A jóga légzésszabályozás orvosi alkalmazása.
        3. Hatha jógagyakorlatok. A mozgásérzet, propriocepció tudatosításának egészségvédő hatása.
        4. Jóga étkezési szabályok. Táplálkozási, emésztési érzetlokalizáció, testsúlymegőrzés.
        5. Shatkarmák. A jóga „tisztító” eljárásainak orvosi kritikája.
        6. Kundalini jóga. A szervek érzetlokalizációs működési anatomiája.
        7. Csakra érzőkörök. Az agykérgi exterocepcióval tárolt interocepció jelentősége.
        8. Tantrikus jóga. A szexuális aktivitás periodusainak betegségkeltő hatása.
        9. Verbális mantra jóga. A negatív zsigeri válasszal kapcsolat asszociációk gátlása.
      10. Vizuális jantra jóga meditáció. A forma, szín és fénylátás idegi mechanizmusa. 
      11. Rádzsa jóga meditáció. A tudat felszabadítása a tudattartalmak vegetatív hatása alól.
      12. Folyamatos meditáció. Egészségmegőrző szervérzeti függetlenség az idegi döntés-reflextől.
      13. Összefoglalás.
      14. Tesztkérdések, értékelés.